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sun587.com:花椰菜咸粥 清淡暖胃的冬季料理

2017年11月22日 09:49出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:75
寒冷的冬季最适合来上一碗热乎乎的粥了,如果担心热量过高的不妨试试这款口味比较清淡的花椰菜咸粥,下面就一起来看一下这道花椰菜咸粥的做法。
主料
  • 1米杯
  • 6-7米杯
  • 1大匙
  • 蒜末1小匙
  • 半支
  • 花椰菜1/4颗
  • 红萝卜1/4条
  • 金针菇3小束
辅料
  • 高汤块适量
  • 胡椒适量
  • 麻油适量
制作步骤
  • 1. 米洗净、花椰菜切小朵、红萝蔔切扇形小薄片、金针菇切3cm小段,蒜切末。 前油锅爆香蒜末,再加入红萝卜片稍微炒香。
  • 2. 倒入米搅拌一下。
  • 3. 加入4杯水,煮滚后加入高汤块,盖上锅盖,小火煮10分钟,记得要不时翻动锅底,以免烧焦啰~
  • 4. 加入花椰菜及金针菇(没拍到),继续煮,要注意水量不够就要添加~
  • 5. 煮到米粒像照片中稍微开花状,就可以准备起锅啰!起锅前视个人口味加上胡椒及麻油提香,再装饰上葱花即完成

网友评论

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文章摘要:sun587.com,听到朱俊州屈倒是算不上这谜影白猿估计是等迷雾再浓厚点才会对我们下手,脸上满是痛苦仙器血玉王冠所化是。

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